BabyBic

Tiesithän, ettet joudu luopumaan liikunnasta, vaikka haluatkin pitää vauvasi lähelläsi. Tunneilla vanhemmat saavat helppoa perusjumppaa koko keholle käyttäen monipuolisesti eri välineitä (pallot, irtopainot, kuminauhat, levypainot-tanko) tai oman kehon painolla. 

Samalla voit seurustella oman vauvan/taaperon kanssa tai oman harkinnan mukaan lasta painona käyttäen. Tunti soveltuu parhaiten osallistuttavaksi lapsen kanssa, joka ei vielä kävele. 

Varmistathan lääkäriltäsi esim. jälkitarkastuksessa, että olet toipunut synnytyksestä riittävän hyvin, ennen kuin tulet jumpalle –etenkin jos synnytyksesi on ollut vaikea tai jos lapsesi on syntynyt sektiolla.