Tehotreeni 45´

Yksinkertainen, mutta tehokas treeni, joka toteutetaan kiertoharjoitteluna omalla paikalla. Tunnilla harjoitetaan lihaskestävyyttä sekä haastetaan hengitys- ja verenkiertoelimistöä. Liikkeet ovat toiminnallisia moninivelliikkeitä, joista löytyy vaihtoehtoja kaikille liikkujille. Välineinä käytetään levypainoja, tankoja, käsipainoja ja step-lautaa. Tervetuloa testaamaan ja tekemään tehokas treeni oman kunnon mukaan.