Tehokas ja energinen step tunti joka sisältää askellusta sekä lihaskunto-osioita. Paras tapa kiinteyttää takamus ja hankkia lisää ruista reisiin. Step-tunneilla on liikevaihtoehtoja mm. ilman ponnistuksia tai vähemmillä käsillä, joten kukin osallistuja voi tehdä treenin omalla tasollaan. Tunti sopii kaikille vasta-alkajille sekä kovempaa treeniä kaipaavat saavat ohjaajalta vinkkejä haastavampaan treeniin. Tunnilla tehdään kaksi lihaskunto-osuutta ja lopussa venyttely.