Kehonhuolto 45´

Kehonhuoltotunnilla huolletaan monipuolisesti kehon eri lihaksia niin, että tunti edesauttaa palautumista ja hyvinvointia. Tunnilla on monipuolisesti vaihtuva ohjelma. Tunti sisältää pääsääntöisesti sekä dynaamisia että staattisia liikkeitä. Alkuun lähdetään aina suurilla dynaamisilla liikkeillä lämmittäen kehoa. Tunnilla käytetään joogasta tuttuja liikkeitä ottaen hengitys mukaan liikkeisiin sekä välillä välineitä parhaan tuloksen saamiseksi. Tunti sopii kaikille aloittajista konkareihin! Tervetuloa rentoutumaan LED -valaistuun saliin.