Liikkeiltään rauhallinen, dynaaminen tunti, jota on aloittelijankin helppo seurata mukana. Kehonhallintaa sekä voimaa yhdistävä harjoitus, Tunnilla Joogan asennot yhdistetään dynaamisesti, jota musiikki tukee. Matalan kynnyksen tunti, joka sopii sekä aloitteville että jo joogaa harrastaneille. 

Tunnilla mukavan hämärä led-valaistus salissa.