Body on monipuolinen lihaskuntotunti. Lihaskuntoa tehdessä käytetään omankehonpainoa sekä mahdollisesti välineitä antamaan lisävastusta. Tunnilla tehdään lihaskuntoa ns. patterityyliin eli saat määrittää oman tahdin annettuun aikaan.

Body on tehokas tunti, joka sopii kaikille. Ohjaaja antaa sopivasti variaatioita eri liikkeille, niin että jokainen pystyy tekemään liikkeet itselleen sopivalla tavalla. Lisäämällä suurempia painoja saat halutessasi haastetta liikkeisiin. 

Tule mukaan tekemään kokonaisvaltainen koko kehon treeni!