·      projekti alkaa alkuhaastattelulla ja mahdollisesti kuntotesteillä

·      saat 1-3 ohjattua treeniä salissa tai ulkona tavoitteidesi mukaan

·      saat tueksi hyvinvoinnin edistämiseksi tietoa ravitsemuksesta, unesta ja suositusten mukaisesta liikunnasta

·      viimeisellä kerralla toistetaan mahdolliset kuntotestit ja annetaan eväitä jatkoon kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia

·      puhelintuki jatkuu projektin päättymisen jälkeenkin sekä voit ostaa 10x kortin etuhintaan 60 € tai kausikortin alennushintaan

Hinta: 100€ (2 kertaa) tai 200 € (5 kertaa) (laskutus 1–2 erässä) NYT UUTUUS! RYHMÄVALMENNUS 4 kertaa /150€  per hlö. Ryhmäkoko 3-5.

Kaipaatko apua hyvinvointisi parantamiseksi? 

Liikutko mielestäsi tarpeeksi ja syöt terveellisesti, mutta silti väsyttää ja kaipasit lisää energiaa jaksaa arjessa? 

Kuulostaako tutulta? Ei hätää, me autamme. 

·     kartoitamme unenlaatua

·    kartoitetaan ruokailu- ja liikuntatottumuksia

·    saat mukaasi vinkkejä hyvinvoinnin parantamiseen

Täytä esitietolomake painamalla tästä ja otamme yhteyttä. 

Oletko miettinyt ottaa liikunnan osaksi arkeasi? 

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiedät että liikkuminen tekisi sinulle hyvää, mutta et tiedä oikein mistä aloittaa? Miten sovittaa liikunta osaksi kiireistä arkea? Näihin kysymyksiin saat vastauksia ja saat mukaasi matkallesi:

·      sinun elämänrytmiisi sopivan liikuntasuunnitelman

·      sinulle suunnitellun harjoituksen

Täytä esitietolomake painamalla tästä ja otamme yhteyttä. 

Tai kaipaatko lisävinkkejä tai opastusta treenaamiseen?

·      saat tekniikka ohjeita, jotta voit treenata turvallisesti

·      saat sinulle suunnitellun harjoituksen

·      saat sinulle suunnitellun liikuntasuunnitelman

Täytä esitietolomake painamalla tästä ja otamme yhteyttä. 

Onko vuosien mittaan tullut painonhallintahaasteita? Haluaisitko pudottaa turvallisesti ja pysyvästi kiloja voidaksesi paremmin? Saat avuksesi:

·      sinulle suunnitellun ravinto-ohjelman

·      tukea ja neuvoa painonhallintaan

·      sinulle suunnitellun liikuntasuunnitelman painonpudotuksen tueksi 

Täytä esitietolomake painamalla tästä ja otamme yhteyttä. 

Palveluun ei sisälly vakuutusta Turun Urheiluliitto ry:n puolesta. 

Asiakkaat ovat saaneet  mukaansa mm: porras-, penkki-, tuoli-, kuminauha-, kahvakuula- ja kuntosalitreeni ohjelmat jokaisen yksilöllisen tarpeen mukaan tehtynä. 

Tule sinäkin aloittamaan uusi polku!