Maanantai

Tiistai

Keskiviikko

Torstai

Perjantai

Lauantai

Sunnuntai

16.15 Bodypump™  45´ Mari  •• 




 



17.15  Bailatino®    50´ Piia       ••

  17.00      Bodypump™      45´ Pia       •• 

17.00 Tehotreeni    45` Maije ••

16.45 Tanssitaan!    Piia  •     9.1 alkaen

          16.45            Tehotreeni         45´ Jenni              ••  

Huomaa myös aamutunnit!

17.30 Bodypump™ 45´  ••       Pia / Maije

     *18.15          Step 50´    Henna      ••

17.55 Bodycombat™ 55´ Jani / Suvi           ••        7.1  Pertsa  

* 17.55 Bodypump™    55´ Pia    ••

17.40   ReisiVatsa-Peppu 45´         Pertsa       • 

  17.40 Bodycombat™     55´ (Jani)  •• 3.1 Marko  10.1 Suvi

 

18.30  Core& Kehonhuolto       45´  •         Pia / Maije

    *19.15         Body 45´        Jenni         •

*19.00 Bodybalance™ 55´Mari •  kehonhuolto

*19.05   Core& Kahvakuula 45´ Pia  •

      18.40         PowerStep         Pertsa        •••

18.50  Bodybalance™ 55´Suvi   • kehonhuolto


19.30  Paavot     Pia /  Maije   • 12.1 alk.

Pisteet kertovat tunnin haastavuudesta. Pisteet ovat suuntaa antavia. 

• sopii kaikille ikään ja kuntotasoon riippumatta

•• sopii kaikenkuntoisille ja antaa haastetta

••• sopii haastetta kaipaavalle hyvän peruskunnon omaavalle

Tunti- ja ohjaajakuvaukset näet painamalla nimeä. 

* Tähdellä merkittyjen tuntien aikana samaan aikaan lasten tunti. Lue lisää: www.voli.fi/lanu. 

Olethan huomannut katsoa aamutunnit? Arkisin aamutunnit 7€. (Kuntojumppa+kehonhuolto, Bodypump / seniorit / perheliikunta)